女神林志玲公布婚訊，瞬間各平臺(tái)站點(diǎn)就被熱點(diǎn)爆破。女神已經(jīng)四十多歲了，但仍然保持著非常好的容貌和身材，很多女生很是羨慕，很多人都知道這年齡結(jié)婚算晚了，但幸運(yùn)的是，遇到了自己喜歡，寵自己的人，很祝福林志玲。那很多人疑惑，現(xiàn)在結(jié)婚生子之后，還能保持這么好的身材，產(chǎn)后會(huì)有后患嗎？答案是只要做好產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目，還是會(huì)免于后患，擁有好身材的。只是不可否認(rèn)的是，高齡生孩子，多多少少會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。

那產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目有四大項(xiàng)目請(qǐng)留意好：

一、盆底康復(fù)治療

無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，孕婦需要產(chǎn)后快速恢復(fù)。其中一個(gè)原因就是，盆骨康復(fù)；從懷孕開(kāi)始，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌出松弛素，一方面使身體的韌帶以及周?chē)M織慢慢松弛下來(lái)，另一方面讓骨盆逐漸向外擴(kuò)張，為以后胎兒入盆以及順利生產(chǎn)做準(zhǔn)備。但這在產(chǎn)后就需要做好產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，幫助自己的骨盆盡早閉合。如果骨盆長(zhǎng)時(shí)間不閉合，不僅會(huì)讓寶媽變成大屁股，還容易引發(fā)婦科炎癥。

二、腹直肌修復(fù)

如果在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己的小腹突出，那原因就是沒(méi)有在小腹方面及時(shí)做好修復(fù)。在懷孕時(shí)，小腹上的肌肉和韌帶會(huì)被日益增大的胎兒撕裂，從而導(dǎo)致胎兒生出后也很難恢復(fù)。因此，寶媽在產(chǎn)后應(yīng)該盡早做產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目，幫助自己收緊腰部，使小腹上被撕裂的韌帶盡早恢復(fù)。

三、盆底肌治療

孕婦在下體的肌肉和韌帶會(huì)在松弛素的作用下，變得無(wú)法支撐住胎兒的重量。所以，恥骨的聯(lián)合處會(huì)在胎兒的壓迫下分離，導(dǎo)致寶媽的盆底肌發(fā)生松弛。而盆底肌修復(fù)時(shí)間是產(chǎn)后42天內(nèi)，否則等媽媽老了，容易出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂的現(xiàn)象。

四、子宮復(fù)舊項(xiàng)目

孕婦的子宮在產(chǎn)后會(huì)發(fā)生明顯松弛、下垂的情況，如果不及時(shí)修復(fù)的話，既會(huì)影響身體健康，又非常容易患上婦科疾病。因此，寶媽在產(chǎn)后應(yīng)該及時(shí)穿戴收腹帶，這樣不僅能幫助自己下垂的子宮回到原位，還能促進(jìn)子宮快速收縮成原先的大小，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)更有利。