女性在產(chǎn)后都會(huì)聽(tīng)到一個(gè)我們以前從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)的的名詞“腹直肌分離”，但是我們卻是一直不斷的接觸，首先我們要了解什么是腹直肌。腹直肌rectus abdominis位于腹前壁正中線兩側(cè)，被包埋于腹直肌鞘內(nèi)，為上寬下窄的帶狀多腹肌，左右腹直肌內(nèi)側(cè)以腹白線相隔，腱劃與腹直肌鞘前壁緊密愈合，起防止該肌收縮時(shí)移位的作用。

那么，腹直肌分離怎么恢復(fù)呢？首先得糾正一個(gè)觀點(diǎn)就是，并不是說(shuō)只有在腹直肌分離的時(shí)候進(jìn)行康復(fù)治療才有效果，在沒(méi)有分離的情況下進(jìn)行治療對(duì)于腹部的收腰和塑形也有很好的作用效果，這可以說(shuō)是一種懶人手法，又不用去健身房健身塑形，又不利用外界儀器運(yùn)動(dòng)塑形。

當(dāng)然了，如果真的出現(xiàn)了腹直肌分離情況，腹直肌修復(fù)是在所難免的。一般情況下，使用醫(yī)療級(jí)***產(chǎn)后康復(fù)治療儀會(huì)有效果，通過(guò)低頻電刺激，讓肌肉收縮，變得不再分離。