生過孩子的媽媽都知道，剛剛生完孩子的子宮約如孩子頭大，想要自然收縮大多數(shù)人都很難實現(xiàn)恢復到原來的狀態(tài)。但有一個儀器可以實現(xiàn)，產(chǎn)后子宮復舊儀器。其作用原理是，三大效應—器官級、組織級、細胞級促進生殖恢復。熱效應：熱量直達內生殖器官，***酶的活性，加速肌纖維蛋白分解，促進組織愈合，幫助內膜恢復；生物效應：刺激人體產(chǎn)生內源性ma啡肽、腦啡肽，緩解子宮收縮疼痛，以及不適感引起的焦慮；機械效應：全子宮細胞級按摩、打開Ca2+通道，促進子宮平滑肌節(jié)律性收縮，壓迫關閉血竇，減少出血。

其次，如果要讓子宮恢復得很好，那就要進行以下方面的行動。

1.母乳喂養(yǎng)要堅持——寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的***，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。

2.及時排尿——新媽咪應盡量在產(chǎn)后2小時排尿一次，切忌使膀胱保持膨脹狀態(tài)，容易引起尿路感染。

3.中藥足浴熏洗——可在醫(yī)生指導下使用中藥泡腳，通過對足部的穴位經(jīng)絡刺激，使得全身血管擴張，促進全身血液循環(huán)，從而恢復臟器的正常功能。

4.避免腹部用力——產(chǎn)后媽媽要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等動作，都應盡量避免。如果無法避免，要用屈膝代替彎腰。