作為產(chǎn)后媽媽，應(yīng)該對產(chǎn)后恢復(fù)的態(tài)度是不焦慮著急，不用力過猛，帶著好奇品鑒一些產(chǎn)康項目，然后選擇持續(xù)主動的運(yùn)動，細(xì)水長流地堅持下去。對于產(chǎn)后恢復(fù)儀器，需要知道項目恢復(fù)的位置在哪里，有些項目沒必要，有些產(chǎn)后恢復(fù)項目是必做的。

如滿月發(fā)汗產(chǎn)后恢復(fù)項目，按字面理解來說，這個項目應(yīng)該是滿月去做的，很多寶媽生完孩子后，變得容易出汗，吃個飯，喝個湯，身上仿佛被灑水車澆過。這種情況，月嫂說我身體虛，專家說是水潴留。而產(chǎn)婦做完滿月發(fā)汗后，感覺身體里的水分被一次性蒸發(fā)出來一樣，不再汗淋淋，感覺很清爽。這一產(chǎn)后恢復(fù)項目就是因人而異的。這個產(chǎn)后項目的注意事項，就是不要在艙里抬手抬腳，碰到艙壁會燙傷。

其次，如盆底肌修復(fù)項目、腹直肌修復(fù)項目這些都是必做的產(chǎn)后恢復(fù)項目。并不是說其它項目不重要，而是對于90%人群而言，這兩個項目所治療的部位癥狀是90%產(chǎn)后媽媽都會有的。需要借助***產(chǎn)后康復(fù)治療儀的幫助去完成快速恢復(fù)。