陪伴著老百姓生活水平的提升，愈來愈多的女士逐漸重視身子不同的保護。因此 怎樣快速了解自己盆底肌力是否做盆底康復(fù)儀康復(fù)治療？

下面讓我們來看看盆底肌力的測定方法。盆底肌力的測定目前參照盆底肌力牛津分級系統(tǒng)進行。在醫(yī)師的輔導(dǎo)下檢測時收縮子宮，并依據(jù)伸縮延遲時間和持續(xù)進行的次數(shù)進行分級。

經(jīng)測量，可獲得0-5級盆底肌力量化評價結(jié)果。而0級是弱的，5級是好的。三級以上為及格，三級以下為不合格，說明盆底肌肉力量不足，需進行盆底康復(fù)儀的訓(xùn)練。

治療者將依據(jù)每個人的不同評定結(jié)果，制定個性化的盆底肌訓(xùn)練方案。經(jīng)過1個療程的盆底康復(fù)儀治療后，可以進行再度評定，依據(jù)評定結(jié)果調(diào)整治療方案。

什么樣的人需要進行盆底肌的評定？

生完孩子女士：不論是選擇順產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)都需要做盆底康復(fù)儀的治療，生完孩子媽媽的盆底肌肉都是會損傷，陰道壁也失去了原有的張力。這種變化和損傷雖然在生完孩子能夠恢復(fù)，但很少能夠回到妊娠前的狀態(tài)。

更年期女士：更年期后水平下降，盆底組織會變得更弱，更松馳。因此 中老年人病人更易發(fā)生子宮下垂、壓力差性小便失禁，盆底肌的評定及盆底康復(fù)儀的治療。

三、備孕期女士：備孕期二胎的媽媽，更需要在準備懷孕做自己盆底作用的評定。因為再度懷孕了，會使本來有的尿失禁，產(chǎn)后陰道松弛，子宮下垂等病癥加劇。

四、追求更佳的性經(jīng)歷：據(jù)調(diào)查，生完孩子因為盆底肌松弛而造成夫妻生活不滿意的人群達70%以上，訓(xùn)練盆底肌有助于陰道肌肉控制得更佳，讓自己和他人都能獲得更佳的性生活感覺。久坐辦公室，肥胖，便秘女士：久坐久站，會造成盆底肌肉松馳，盆底肌肉松馳，盆底血液循環(huán)系統(tǒng)異常。長期的便秘，咳嗽，肥胖，都能使腹壓升高，引起子宮下垂。