現(xiàn)在在很多微信群里面生產(chǎn)完成的媽媽都會討論盆底康復(fù)的一個問題，因為盆底的修復(fù)的話，其實是生產(chǎn)完之后比較大的一個問題，因為大家都知道在生產(chǎn)的過程中的話，盆底肌可能會起到強大的一個作用，因此在生產(chǎn)完成以后盆底肌就會受到一個比較大的損傷，所以說現(xiàn)在很多人都會關(guān)心在生產(chǎn)完成以后盆底肌的修復(fù)需要花多少時間，還有就是盆底的修復(fù)都具體體現(xiàn)在哪些地方，我們現(xiàn)在的話可以一起來了解一下這一方面的知識。

其實盆底康復(fù)的話不僅僅是盆底肌的修復(fù)，可能還有一個盆底骨盆的修復(fù)。還有更重要的一點，是盆底肌的修復(fù)的話是被大家經(jīng)常討論的一個東西，其實盆底的修復(fù)里面比較難的一個問題的話還是盆底的骨盆修復(fù)，因為盆底的骨盆修復(fù)可能需要一些更儀器或者是更科學(xué)的一些運動手段來解決，這是需要花費更多的心思和時間的，而且盆底骨盆的結(jié)構(gòu)是非常復(fù)雜的。但是盆底肌的修復(fù)的話，瑜伽可能就會起到很大的一個作用了。

盆底康復(fù)的時間的話也是有長有短的，如果只是進(jìn)行盆底肌的一個修復(fù)的話，可能兩三個月的時間就可以了，但是如果要進(jìn)行整個的盆底的修復(fù)的話，可能至少要花半年以上的時間。這半年以上的時間的話，自然就包括對對應(yīng)的盆底骨盆的一個修復(fù)了，其實如果我們真的要考慮盆底的修復(fù)的話，那么就需要考慮一個完整的盆底的修復(fù)，就是要一次性到位，寧愿一次性多花一些時間，也不希望反復(fù)的去做這件事情，因為如果反復(fù)的去做這件事情的話，其實是會讓人比較累的，這樣的話就會有一些劃不來。