現(xiàn)在在很多微信群里面生產(chǎn)完成的媽媽都會討論盆底康復的一個問題，因為盆底的修復的話，其實是生產(chǎn)完之后比較大的一個問題，因為大家都知道在生產(chǎn)的過程中的話，盆底肌可能會起到強大的一個作用，因此在生產(chǎn)完成以后盆底肌就會受到一個比較大的損傷，所以說現(xiàn)在很多人都會關心在生產(chǎn)完成以后盆底肌的修復需要花多少時間，還有就是盆底的修復都具體體現(xiàn)在哪些地方，我們現(xiàn)在的話可以一起來了解一下這一方面的知識。

其實盆底康復的話不僅僅是盆底肌的修復，可能還有一個盆底骨盆的修復。還有更重要的一點，是盆底肌的修復的話是被大家經(jīng)常討論的一個東西，其實盆底的修復里面比較難的一個問題的話還是盆底的骨盆修復，因為盆底的骨盆修復可能需要一些更儀器或者是更科學的一些運動手段來解決，這是需要花費更多的心思和時間的，而且盆底骨盆的結構是非常復雜的。但是盆底肌的修復的話，瑜伽可能就會起到很大的一個作用了。

盆底康復的時間的話也是有長有短的，如果只是進行盆底肌的一個修復的話，可能兩三個月的時間就可以了，但是如果要進行整個的盆底的修復的話，可能至少要花半年以上的時間。這半年以上的時間的話，自然就包括對對應的盆底骨盆的一個修復了，其實如果我們真的要考慮盆底的修復的話，那么就需要考慮一個完整的盆底的修復，就是要一次性到位，寧愿一次性多花一些時間，也不希望反復的去做這件事情，因為如果反復的去做這件事情的話，其實是會讓人比較累的，這樣的話就會有一些劃不來。