妊娠和分娩，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都是盆底功能障礙性疾病發(fā)生的主要原因，發(fā)病率隨產(chǎn)婦年齡增加而升高。我國(guó)成年女性中約 40% 有不同程度的盆底功能障礙，可導(dǎo)致尿失禁、子宮脫垂、盆底疼痛等情況，還影響寶媽性生活滿 意度，大大降低生活質(zhì)量。其中約 25% 還存在盆底肌群肌張力過(guò)高，在靜息狀態(tài)下不能完全放松，這就是盆底高張。很多醫(yī)護(hù)人員或者產(chǎn)康工作者可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于盆底肌力不足，盆底高張更難處理。別煩惱，盆底肌修復(fù)儀器可以治療盆底高張問(wèn)題。

可以采用中西醫(yī)結(jié)合方法緩解盆底高張，具體方法如下：

肌筋膜松解手法。找到盆底肌扳*點(diǎn)（痛點(diǎn)）或者條索狀增粗肌進(jìn)行點(diǎn)狀按壓，或垂直肌肉走行方向進(jìn)行拉伸，以大拇指、食指與中指指腹的力量拉伸會(huì)陰中心腱和肛提肌，找準(zhǔn)*機(jī)點(diǎn)，由輕至重，由淺至深按壓和拔動(dòng)，每次10-15分鐘。

筋膜球放松法。用小號(hào)筋膜球放置于會(huì)陰區(qū)，滾動(dòng)按摩，可放松淺層盆底肌。

盆底肌修復(fù)儀器電刺激療法。使用盆底肌修復(fù)儀器電刺激（放松方案），弱電流低強(qiáng)度刺激，以剛剛能感受到電流刺激的能量強(qiáng)度為宜，可以很好地放松淺中深三層盆底肌。

以上三種方法相結(jié)合，治療更有效。另外，需要注意的是，當(dāng)有盆底高張時(shí)，不能做提升肌力的盆底訓(xùn)練，以防加重盆底損傷。