盆底肌肉訓(xùn)練主要包括哪5個方面？
2020-05-09 來自: 通澤醫(yī)療 瀏覽次數(shù):1399
①強(qiáng)度；②速率；③持續(xù)時間；④重復(fù)性；⑤疲勞；
Ⅰ類纖維訓(xùn)練，主要針對力度、持續(xù)時間和重復(fù)性這幾個方面；
Ⅱ類纖維訓(xùn)練，主要針對力度、速率和疲勞這幾個方面。
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