前幾天，一個(gè)年輕的女性朋友給我打電話，說(shuō)體檢的時(shí)候差點(diǎn)和醫(yī)生吵起來(lái)，因?yàn)獒t(yī)生說(shuō)她腹直肌分離了。在大家印象中，只有懷孕生孩子才會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離，對(duì)于她這個(gè)還沒(méi)結(jié)婚的女孩，說(shuō)她腹直肌分離，她覺(jué)得簡(jiǎn)直是侮辱。今天我們就來(lái)看看，醫(yī)生對(duì)不對(duì)，哪些人會(huì)腹直肌分離，腹直肌分離的原因有哪些？

首先可以確切的告訴大家，醫(yī)生是對(duì)的，不僅僅沒(méi)生過(guò)孩子的年輕女性會(huì)腹直肌分離，甚至男性也會(huì)腹直肌分離。關(guān)鍵原因是腹部的過(guò)渡負(fù)載，導(dǎo)致腹部肌肉、筋膜的過(guò)度拉伸，從而出現(xiàn)了腹直肌分離。

如圖所示，年齡越大、多胎多產(chǎn)、胎兒過(guò)大等因素，會(huì)更容易導(dǎo)致腹直肌分離。而缺乏運(yùn)動(dòng)，腹部肌力不足，又遇到經(jīng)常咳漱等腹部壓力持續(xù)增大，就容易出現(xiàn)腹直肌分離。

所以，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高腹部肌力，減少增加腹壓的可能因素，我們才能夠預(yù)防腹直肌分離發(fā)生。