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在用盆底康復治療儀進行盆底肌治療時，總是不知道鍛煉的位置對不對，到底哪里才是盆底修復治療儀進行康復治療的盆底肌，怎么找到收縮盆底肌的正確方法！教你正確使用盆底康復治療儀進行盆底治療！！
首先，可以將自己的兩手手指清洗干凈剪了指甲后放入陰道內(nèi)，做一次自己覺得正確的收縮運動，如果能夠感受到陰道里面的手指被夾緊，證明做對了，那就要保持這個感覺，堅持盆底康復治療儀進行盆底修復。
第二，爭取的收縮較有力的收縮更重要，盆底肌肉位置較深，一般難以感知肌肉收縮是否正確，在盆底康復治療儀治療過程中可通過陰道放入訓練球等方法提高陰道的觸覺敏感性，避免盆底康復治療儀收縮臀大肌及腹肌，而專注盆底修復治療儀訓練陰道、肛門周圍的肌肉力量。
第三，運用不同姿勢（躺著、坐著或站立）練習，用自己容易操作的姿勢，并持續(xù)用盆底修復治療儀加以訓練。
第四，即使癥狀已經(jīng)改善，仍需要堅持盆底修復治療儀鍛煉。還可以嘗試在排尿過程中停止排尿，以感受經(jīng)盆底康復治療儀后的盆底肌肉如何有效發(fā)揮作用。
