媽媽們經(jīng)過了懷胎和分娩，身體都會(huì)有很大的變化：骨盆擴(kuò)張，盆底受損和腹直肌分離等問題，大大增加生理和心理上的負(fù)擔(dān)，讓媽媽們苦不堪言。

因此，這些產(chǎn)康項(xiàng)目絕不能錯(cuò)過！

子宮復(fù)舊康復(fù)

子宮復(fù)舊就是子宮在胎盤娩出后逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)的過程。產(chǎn)后惡露增多，持續(xù)時(shí)間長，有異味，困擾著產(chǎn)后媽媽們，雖然子宮會(huì)隨著時(shí)間自然恢復(fù)，但進(jìn)行子宮復(fù)舊康復(fù)項(xiàng)目就是在自我修復(fù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行鞏固，達(dá)到更佳的恢復(fù)效果。所以媽媽們很有必要在產(chǎn)后進(jìn)行子宮復(fù)舊康復(fù)項(xiàng)目。

盆底康復(fù)

許多媽媽在生完寶寶之后，會(huì)有咳嗽漏尿、便秘、性高潮困難等問題，這些都是盆底功能障礙性疾病的表現(xiàn)，這會(huì)大大影響媽媽們的生活質(zhì)量。所以，產(chǎn)后六周進(jìn)行盆底功能檢查是非常有必要的。檢查時(shí)間是分娩后六周，產(chǎn)后半年內(nèi)是進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)的治療時(shí)間。

腹直肌分離修復(fù)

孕期期間子宮變大，腹壁承受的壓力增大，肌肉越來越松弛，使得腰背部的承托力減少，容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。同時(shí)，腹直肌分離也會(huì)讓寶媽的小肚子無法消減，影響身材。除此之外，倘若腹直肌分離過大，會(huì)導(dǎo)致腹部膨出、內(nèi)臟移位，給身體造成更大的損傷，阻礙盆底肌修復(fù)，讓之前的康復(fù)工作功虧一簣，媽媽們要做好腹直肌分離修復(fù)項(xiàng)目！